Do\u011furganl\u0131k, yaln\u0131zca biyolojik sebeplerin d\u0131\u015f\u0131nda psikolojik bir s\u00fcre\u00e7ten de ge\u00e7er. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde bir\u00e7ok kad\u0131n, biyolojik hi\u00e7bir problemi olmamas\u0131na ra\u011fmen hamile kalam\u0131yor. Duygusal ini\u015f \u00e7\u0131k\u0131\u015flar ve stres seviyesindeki art\u0131\u015f, hamile kalamaman\u0131n psikolojik sebeplerinden biri olabiliyor.<\/p>\n\n\n\n
Stres ve anksiyetenin, yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonucu yumurtlama d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc etkiledi\u011fi art\u0131k biliniyor. Klinik bir ara\u015ft\u0131rmada Stanford \u00dcniversitesi, y\u00fcksek d\u00fczeyde stres ya\u015fayan kad\u0131nlar\u0131n yumurtlama d\u00fczensizlikleri ve hamile kalma oranlar\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fc\u015f ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131 ortaya koydu. Sizi en \u00e7ok rahatlatan nefes tekniklerinden birisini se\u00e7ip uygulayabilirsiniz. Tabii ki birka\u00e7 nefes egzersizi yap\u0131p hemen hamile kalmak bazen zor olabilir. Burada \u00f6nemli olan, \u201cStres seviyeniz hamile kalma iste\u011finizden \u00f6nce de y\u00fcksek miydi?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcnmenizi istiyorum \u00e7\u00fcnk\u00fc genel olarak stresli bir hayata sahipseniz \u00f6nce bu alanlar\u0131 y\u00f6netmeyi \u00f6\u011frenmekten ba\u015flamak gerekebilir.<\/p>\n\n\n\n
Depresyon, hormonal dengenin bozulmas\u0131na neden olarak do\u011furganl\u0131k \u00fczerinde negatif bir etkiye sebep olabilir. Motivasyonunuzu d\u00fc\u015f\u00fcrerek tedavilerden uzakla\u015fman\u0131za ve al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131zda de\u011fi\u015fim ya\u015faman\u0131za sebep olabilir. Bu durum, anne olmay\u0131 ertelemeye veya tamamen vazge\u00e7menize neden olabilir. Burada \u00f6ncelikle hamile kalma s\u00fcrecinizi rafa kald\u0131r\u0131p depresyonunuz \u00fczerinde durmak gerekiyor. Hamile kalamamaktan kaynakl\u0131 bir depresyon ya\u015fasan\u0131z bile bu durumu bir s\u00fcre rafa kald\u0131rmakla s\u00fcreci ba\u015flatmal\u0131s\u0131n\u0131z. \u00c7\u00fcnk\u00fc beynimiz her olayda negatifi de d\u00fc\u015f\u00fcnmeye daha meyilli oluyor. Depresyondayken pozitif bir hal almak olduk\u00e7a zordur.<\/p>\n\n\n\n
Destek alan bir\u00e7ok \u00e7ift, sadece do\u011furganl\u0131k problemini \u00e7\u00f6zmekle kalmay\u0131p fark\u0131ndal\u0131klar\u0131n\u0131 da y\u00fckselterek daha iyi anne baba olmaya haz\u0131rlan\u0131yor. B\u00f6ylece hem isteklerine kavu\u015fuyorlar hem de hamilelikten \u00f6nceki hayatta ya\u015fad\u0131klar\u0131 psikolojik s\u00fcre\u00e7leri anlamland\u0131r\u0131yorlar. G\u00fcn\u00fcn sonunda psikolojik sa\u011flaml\u0131klar\u0131 daha y\u00fcksek birer ebeveyn oluyorlar.<\/p>\n\n\n\n
Kendinize \u0130yi Bak\u0131n: Psikodinamik A\u00e7\u0131dan Zihinsel Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 Koruyun<\/strong><\/p>\n\n\n\n Psikodinamik bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131na g\u00f6re, ge\u00e7mi\u015f ya\u015fant\u0131lar ve bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131 duygular, do\u011furganl\u0131k s\u00fcrecinde b\u00fcy\u00fck bir rol oynar. \u00d6zellikle \u00e7ocukluk d\u00f6neminde ya\u015fanan duygusal deneyimler, ebeveynlik konusundaki bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131 korkular veya beklentiler do\u011furganl\u0131k s\u00fcrecine yans\u0131yabilir. \u00d6rne\u011fin, \u00e7ocukken ebeveynlerle kurulan ili\u015fkinin g\u00fcvenli ya da g\u00fcvensiz olmas\u0131, bu s\u00fcre\u00e7te ortaya \u00e7\u0131kan stres ve kayg\u0131n\u0131n \u015fiddetini art\u0131rabilir. Bunu anlaman\u0131z i\u00e7in \u201cAsla \u00f6yle bir anne baba olmayaca\u011f\u0131m.\u201d, \u201cHer zaman \u00e7ocu\u011fuma g\u00fcler y\u00fczl\u00fc olaca\u011f\u0131m.\u201d gibi s\u00f6zler s\u00f6yl\u00fcyorsan\u0131z bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131n\u0131zda bunlar\u0131 yapamaman\u0131n korkusunu da ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. Bir dan\u0131\u015fan\u0131n vajinismus problemi, asl\u0131nda hamile kalmaktan korktu\u011fu i\u00e7in ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ortaya \u00e7\u0131kt\u0131. Korkusunun sebebi ise k\u00f6t\u00fc bir \u00e7ocukluk ge\u00e7irmesi ve anne oldu\u011funda \u00e7ocu\u011funa ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 ya\u015fatmamak istemesiydi. Bilin\u00e7d\u0131\u015f\u0131, \u00e7ocu\u011funa kendi \u00e7ocuklu\u011funu ya\u015fatmaktan \u00f6yle korktu ki vajinismus problemini de ortaya \u00e7\u0131kard\u0131.<\/p>\n\n\n\n Burada profesyonel bir destek almak sorunu \u00e7\u00f6zecektir. Unutmay\u0131n, ruhsal fark\u0131ndal\u0131k ve i\u00e7sel iyile\u015fme, bedeninize de olumlu sinyaller g\u00f6nderebilir ve anne olma yolculu\u011funuzda \u00f6nemli bir destek sa\u011flayabilir.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Do\u011furganl\u0131k, yaln\u0131zca biyolojik sebeplerin d\u0131\u015f\u0131nda psikolojik bir s\u00fcre\u00e7ten de ge\u00e7er. G\u00fcn\u00fcm\u00fczde bir\u00e7ok kad\u0131n, biyolojik hi\u00e7bir problemi olmamas\u0131na ra\u011fmen hamile kalam\u0131yor. Duygusal ini\u015f \u00e7\u0131k\u0131\u015flar ve stres seviyesindeki art\u0131\u015f, hamile kalamaman\u0131n psikolojik sebeplerinden biri olabiliyor. Stres ve anksiyetenin, yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalar sonucu yumurtlama d\u00f6ng\u00fcs\u00fcn\u00fc etkiledi\u011fi art\u0131k biliniyor. Klinik bir ara\u015ft\u0131rmada Stanford \u00dcniversitesi, y\u00fcksek d\u00fczeyde stres ya\u015fayan kad\u0131nlar\u0131n yumurtlama […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6879,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[158],"tags":[],"class_list":["post-6874","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzman-gorusleri"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6874","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6874"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6874\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6875,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6874\/revisions\/6875"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6879"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6874"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6874"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6874"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}