Anne olmak, kimisi i\u00e7in beklenmedik, kimisi i\u00e7in istenilmeyen, kimisi i\u00e7inse y\u0131llarca \u00e7ok istenen bir kimliktir. Bu kimlikle birlikte b\u00fcy\u00fck bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm de kap\u0131y\u0131 \u00e7al\u0131yor. D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm dersek, a\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131 herkes kendi fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 kadar d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Bu yolda belki de hi\u00e7 fark etmedi\u011finiz \u00f6zelliklerinizi ke\u015ffettiniz, hi\u00e7 tatmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z duygular\u0131 tatt\u0131n\u0131z. \u0130\u00e7imizde asl\u0131nda her duygu var; sadece ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z olaylar bunlar\u0131 ortaya \u00e7\u0131kar\u0131p \u015fiddetini belirliyor. \u0130\u015fte, anne olduktan sonra gelen de\u011fi\u015fim de bu olaylara dahil\u2026<\/p>\n\n\n\n
Annelikle Birlikte Gelen De\u011fi\u015fimler<\/strong><\/p>\n\n\n\n 1- Kimlik De\u011fi\u015fimi ve Kendi Benli\u011fini Yeniden Tan\u0131mlama:<\/strong> Anne olduktan sonra “Ben art\u0131k kimim?” sorusuyla y\u00fczle\u015febilirsiniz. \u00d6ncelikler de\u011fi\u015fir, sosyal roller farkl\u0131la\u015f\u0131r ve bazen eski benlik alg\u0131s\u0131 kaybolur. Burada psikolojik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in unutmaman\u0131z gereken nokta, anneli\u011fin sizin tek kimli\u011finiz olmad\u0131\u011f\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n 2- Duygusal Dalgalanmalar ve Psikolojik Sa\u011flaml\u0131k:<\/strong> Hormonlar\u0131n de\u011fi\u015fimiyle birlikte do\u011fum sonras\u0131 depresyon, anksiyete veya a\u015f\u0131r\u0131 duygusall\u0131k s\u0131k\u00e7a g\u00f6r\u00fclebilir. Bir g\u00fcn mutluyken, di\u011fer g\u00fcn yorgunluktan hayat\u0131 sorgulamaya ba\u015flayabilirsiniz. \u015eunu unutmay\u0131n: Bu s\u00fcre\u00e7 ge\u00e7icidir ve ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bu duygusal dalgalanmalar \u00e7ok normaldir.<\/p>\n\n\n\n 3- Sosyal \u00c7evrede De\u011fi\u015fimler:<\/strong> Anne olduktan sonra \u00e7evreniz de\u011fi\u015febilir. Eskiden g\u00f6r\u00fc\u015ft\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz, \u00e7ocu\u011fu olmayan arkada\u015flar\u0131n\u0131zla eskisi kadar g\u00f6r\u00fc\u015femeyebilirsiniz. \u00d6nceden rahat\u00e7a yap\u0131lan planlar yerini, \u00e7ocu\u011fun bak\u0131m\u0131na g\u00f6re \u015fekillenen programlara b\u0131rakabilir. Baz\u0131 arkada\u015fl\u0131klar zay\u0131flarken, benzer s\u00fcre\u00e7lerden ge\u00e7en annelerle daha g\u00fc\u00e7l\u00fc ba\u011flar kurulabilir.<\/p>\n\n\n\n 4- Beden Alg\u0131s\u0131 ve \u00d6z \u015eefkat:<\/strong> Hamilelik ve do\u011fum, beden \u00fczerinde kal\u0131c\u0131 de\u011fi\u015fimler b\u0131rakabilir. Pek \u00e7ok anne, eskisi gibi g\u00f6r\u00fcnmemekten rahats\u0131z olabilir ve kendini yetersiz hissedebilir. Ancak bedenin, do\u011fum gibi mucizevi bir s\u00fcreci ger\u00e7ekle\u015ftirdi\u011fini hat\u0131rlamak ve bu de\u011fi\u015fimi kabullenmek gerekir. \u00d6rne\u011fin, problem kilo al\u0131m\u0131ysa, zamanla bir uzmandan destek alarak istedi\u011finiz forma kavu\u015fabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n Stanford \u00dcniversitesi taraf\u0131ndan yap\u0131lan bir ara\u015ft\u0131rmaya g\u00f6re, annelik beyin yap\u0131s\u0131nda belirgin de\u011fi\u015fiklikler yarat\u0131yor. Ara\u015ft\u0131rmada, yeni annelerin beyin taramalar\u0131 incelendi\u011finde \u00f6zellikle duygusal d\u00fczenleme, empati ve karar alma s\u00fcre\u00e7lerinden sorumlu olan b\u00f6lgelerde yo\u011fun bir aktivite art\u0131\u015f\u0131 g\u00f6zlemlenmi\u015f. \u00c7al\u0131\u015fma, anneli\u011fin sadece psikolojik bir s\u00fcre\u00e7 de\u011fil, ayn\u0131 zamanda beynin yeniden yap\u0131lanmas\u0131n\u0131 sa\u011flayan biyolojik bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm oldu\u011funu g\u00f6steriyor. Ayn\u0131 ara\u015ft\u0131rmada, annelerin do\u011fumdan sonra stres seviyelerinde dalgalanmalar ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ancak zamanla psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n artt\u0131\u011f\u0131 da vurgulan\u0131yor. Bu bulgu, anneli\u011fin getirdi\u011fi de\u011fi\u015fimlere uyum sa\u011flamak i\u00e7in sab\u0131rl\u0131 ve kendine kar\u015f\u0131 \u015fefkatli olman\u0131n \u00f6nemini ortaya koyuyor.<\/p>\n\n\n\n Anne Olduktan Sonra Kendini Kaybetmemek \u0130\u00e7in \u00d6neriler<\/strong><\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Anne olmak, kimisi i\u00e7in beklenmedik, kimisi i\u00e7in istenilmeyen, kimisi i\u00e7inse y\u0131llarca \u00e7ok istenen bir kimliktir. Bu kimlikle birlikte b\u00fcy\u00fck bir d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm de kap\u0131y\u0131 \u00e7al\u0131yor. D\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcm dersek, a\u00e7\u0131k\u00e7as\u0131 herkes kendi fark\u0131ndal\u0131\u011f\u0131 kadar d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Bu yolda belki de hi\u00e7 fark etmedi\u011finiz \u00f6zelliklerinizi ke\u015ffettiniz, hi\u00e7 tatmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z duygular\u0131 tatt\u0131n\u0131z. \u0130\u00e7imizde asl\u0131nda her duygu var; sadece ya\u015fad\u0131\u011f\u0131m\u0131z olaylar bunlar\u0131 ortaya […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":6781,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[158],"tags":[191,136,190,192,193,137],"class_list":["post-6778","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzman-gorusleri","tag-anne","tag-annevebebek","tag-bilimselarastirma","tag-degisim","tag-kesfetmek","tag-psikologdilanyucel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6778"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6779,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6778\/revisions\/6779"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6781"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6778"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6778"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6778"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bilim Ne Diyor?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\n