Gebelik s\u00fcreci ve anne olmak\u2026 Hepimizin zihninde b\u00fcy\u00fcl\u00fc bir tablo var: karn\u0131n\u0131zda bir bebek ta\u015f\u0131yorsunuz, y\u00fcz\u00fcn\u00fczde huzurlu bir g\u00fcl\u00fcmseme, etraf\u0131n\u0131zda mutluluk dalgalar\u0131… Ama durun bir dakika, ger\u00e7ekten b\u00f6yle mi? Sosyal medyada g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz o m\u00fckemmel anne profilleriyle kendi ger\u00e7eklerimizi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, ister istemez \u201cBen niye b\u00f6yle hissetmiyorum?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz. Bu \u00e7eli\u015fkiler, anne adaylar\u0131n\u0131n duygusal haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ok etkiliyor.<\/p>\n\n\n\n
Biraz i\u00e7ten konu\u015fal\u0131m m\u0131? Hamilelik, toplumsal olarak hep idealize edilir. Bizim k\u00fclt\u00fcr\u00fcm\u00fczde, \u201cCennet annelerin ayaklar\u0131n\u0131n alt\u0131ndad\u0131r.\u201d diye \u00f6yle g\u00fc\u00e7l\u00fc bir c\u00fcmle var ki, sanki her kad\u0131n do\u011fu\u015ftan \u201canne olma\u201d yetisiyle do\u011fmu\u015f gibi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcyor. Ama ger\u00e7ek \u015fu ki, bu s\u00fcre\u00e7te kayg\u0131lanmak, soru i\u015faretlerine bo\u011fulmak, hatta kendinizi sorgulamak tamamen normal.<\/p>\n\n\n\n
Belki de hamilelikte en \u00e7ok kafay\u0131 kurcalayan sorulardan biri bu: \u201cBebe\u011fime yetecek miyim?\u201d \u0130ster istemez bir su\u00e7luluk duygusu do\u011fuyor: Ya eksik kal\u0131rsam?<\/em> Ama i\u015fte burada devreye \u201cyeterince iyi anne\u201d kavram\u0131 giriyor. Kusursuz olman\u0131za gerek yok \u00e7\u00fcnk\u00fc bebe\u011finizin size ihtiyac\u0131 var, m\u00fckemmel bir versiyonunuza de\u011fil. Bebek, ihtiyac\u0131n\u0131 anlayan ve elinden geldi\u011fince kar\u015f\u0131layan bir anneyle b\u00fcy\u00fcmeye haz\u0131r.<\/p>\n\n\n\n Hamilelik, fiziksel olarak da b\u00fcy\u00fck de\u011fi\u015fimler getiriyor. Tart\u0131daki rakam\u0131n artt\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6rmek, v\u00fccut \u015feklinizin de\u011fi\u015fmesi, esneyen bedeninize ait \u00e7atlaklar… Bazen aynaya bak\u0131p \u201cBu ger\u00e7ekten ben miyim?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcz oluyor, de\u011fil mi? Ama unutmay\u0131n, bu de\u011fi\u015fim bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in. Kendinize biraz anlay\u0131\u015f g\u00f6sterin. Hamilelik bir s\u00fcre\u00e7tir; v\u00fccudunuz bu s\u00fcre\u00e7te b\u00fcy\u00fcyor ve d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcyor. Hamilelik s\u00fcreci kal\u0131c\u0131 olmad\u0131\u011f\u0131 gibi, kilolar da kal\u0131c\u0131 de\u011fil. Art\u0131k \u00e7atlaklara bile \u00e7\u00f6z\u00fcm var!<\/p>\n\n\n\n Do\u011fum nas\u0131l olacak? Peki ya bebe\u011fimin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131? Bunlar bilinmeyene duyulan do\u011fal bir korku asl\u0131nda. \u00d6zellikle ilk kez anne olacaklar i\u00e7in bu sorular daha da a\u011f\u0131r bas\u0131yor. Ama \u015funu bilmek \u00f6nemli: \u0130nsan beyni bilinmeyene korku duyar. Bu durumun do\u011fall\u0131\u011f\u0131n\u0131n fark\u0131nda olmak gerek.<\/p>\n\n\n\n Baz\u0131 anne adaylar\u0131, hamilelikte kendi anneleriyle ilgili duygular\u0131 fark ediyor. \u201cAnneme hi\u00e7 benzemek istemiyorum.\u201d ya da tam tersi \u201cOnun gibi olmay\u0131 becerebilecek miyim?\u201d d\u00fc\u015f\u00fcnceleri s\u0131k s\u0131k akla geliyor. E\u011fer annenizle k\u00f6t\u00fc deneyimler ya\u015fad\u0131ysan\u0131z, bu duygular daha da yo\u011fun olabilir. Ama korkmay\u0131n; sizin hikayeniz size ait. Annenizle ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z k\u00f6t\u00fc deneyimlerden kalan y\u00fcklerle yola devam etmek zorunda de\u011filsiniz.<\/p>\n\n\n\n Bunlar\u0131 hi\u00e7 fark etmeyebilirsiniz ama beynimiz bunlar\u0131 asla unutmaz. Ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z travmalar, verece\u011finiz tepkilerle ili\u015fkilendirilir. Anne olmak istememe, do\u011fum sonras\u0131 ya\u015fanan depresyon\u2026 Hepsi ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z k\u00f6t\u00fc deneyimlerle ba\u011flant\u0131l\u0131 olabilir. Psikolojik destek almak ise bu s\u00fcre\u00e7te en b\u00fcy\u00fck ila\u00e7 olur.<\/p>\n\n\n\n Hamilelik s\u00fcreci ve annelik, kendi do\u011fum s\u00fcrecimizle de ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. Hem kendinizin hem bebe\u011finizin sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir s\u00fcre\u00e7 ge\u00e7irmesini istiyorsan\u0131z, \u00f6nce kendi annenizle olan do\u011fum s\u00fcrecinizi ele alman\u0131z gerekebilir. Hamilelik, beklentiler ve ger\u00e7ekler aras\u0131nda bir denge kurmay\u0131 \u00f6\u011frenmek demektir.<\/p>\n\n\n\n M\u00fckemmel olmak zorunda de\u011filsiniz. Kayg\u0131lar\u0131n\u0131z, korkular\u0131n\u0131z, hatta zaman zaman hissetti\u011finiz o su\u00e7luluk duygular\u0131 normal. Kendinize kar\u015f\u0131 \u015fefkatli olun. Annelik yolculu\u011fu, t\u00fcm bu duygularla \u015fekillenen, size ait bir deneyimdir.<\/p>\n\n\n\n Bu yaz\u0131y\u0131 okuyan t\u00fcm anne adaylar\u0131na s\u00f6ylemek istiyorum: Psikolog Dilan Y\u00fccel <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n<\/details>\n\n\n\n <\/p>\n<\/details>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Gebelik s\u00fcreci ve anne olmak\u2026 Hepimizin zihninde b\u00fcy\u00fcl\u00fc bir tablo var: karn\u0131n\u0131zda bir bebek ta\u015f\u0131yorsunuz, y\u00fcz\u00fcn\u00fczde huzurlu bir g\u00fcl\u00fcmseme, etraf\u0131n\u0131zda mutluluk dalgalar\u0131… Ama durun bir dakika, ger\u00e7ekten b\u00f6yle mi? Sosyal medyada g\u00f6rd\u00fc\u011f\u00fcm\u00fcz o m\u00fckemmel anne profilleriyle kendi ger\u00e7eklerimizi kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131rd\u0131\u011f\u0131m\u0131zda, ister istemez \u201cBen niye b\u00f6yle hissetmiyorum?\u201d diye d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyoruz. Bu \u00e7eli\u015fkiler, anne adaylar\u0131n\u0131n duygusal haz\u0131rl\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00e7ok etkiliyor. […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":4794,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[158],"tags":[163,139,161,162,164,137],"class_list":["post-4790","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uzman-gorusleri","tag-anne-olmak","tag-dilan-yucel","tag-hamilelik","tag-hamilelik-psikolojisi","tag-kaygi","tag-psikologdilanyucel"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4790","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4790"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4790\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4805,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4790\/revisions\/4805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4794"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4790"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4790"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elika.app\/hamile-kadin-bebek\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4790"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Bedenim De\u011fi\u015fiyor, Ya Ben?<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Bilinmeyene Yolculuk<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Kendi Annenizden Kalan \u0130zler<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
Sonu\u00e7 Olarak…<\/strong><\/h3>\n\n\n\n
\u201cSen yeterince iyi bir annesin. Bir \u015feyler olmas\u0131 gerekenden daha k\u00f6t\u00fc gidiyorsa, \u00f6nce kendi do\u011fumundan ba\u015fla.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n<\/summary>\n
<\/summary>\n
<\/summary>\n
<\/summary>\n