Kategori: Uzman Görüşleri

  • Gökyüzü Bugün Neler Söylüyor? (5 Aralık 2024)

    Venüs-Neptün sekstil açısı, biraz rahatlatmaya ve destek olmaya gelmiş gibi hissettirebilir. Şuan Merkür retro ve mars retro hareketine başlamadan iki gün etkili olan bu açı bize yeni aşk getirme fırsatı sunabilir ama merkür retro hareketinde sadece gelen kişileri tanıma şansı vermemiz gerekir.
    Geçmişten gelen kırgınlıklarımızı affetme zamanı için uygun olabilir. Küsleri barıştırabilecek bir gökyüzü hakim olabilir.
    Yaratıcılık gerektiren işlerimizi listemize ekleyebiliriz.
    İlişkilerimizde empati yaparak karşı tarafı anlama fırsatları yakalayabilmemiz rahatlatabilir.
    Güneş- Satürn kare acısı bize belirsizlikler getirebilir. Umudumuzu tüketebilir. Karamsar ve yetersiz hissedebiliriz. Sadece saygı görmek için mi yoksa kendimize olan saygımızdan mı harekete geçiyoruz bu cevapları alabiliriz.
    Bu koşullarda üretken olmamız halinde büyüyebilmemiz mümkün olacaktır. Bu geçişi daha yumuşak atlatabilmemizi sağlayabiliriz.
    Sabırlı olmamız gerekiyor.
  • Gökyüzü Bugün Neler Söylüyor? (4 Aralık 2024)

    Merkür ve jüpiter karşıt açısı ile uzlaşmalar ve diyaloglar kolay sağlanamayabilir.
    Merkür; iletişim, fikir, düşünce tarzımız Jüpiter ise büyüme, inanç, bakış açımız ile ilgilidir.
    Kendi içimizle bilgi ve inançlarımız arasında çatışmada verebilir.
    Aşırı ego hata yaptırabilir. Bir bilene danışmak oluşabilecek sorunları hafifletebilir.
    Düşüncelerimiz felsefi bir boyut kazanabilir.
    Ticari anlaşmalarda gecikmeler yaşanabilir.
    Zihinsel enerjimizi doğru kullanmalıyız.

  • Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (3 Aralık 2024)

    Ay oğlak burcunda ilerlerken daha çok iş güç odaklı olabiliriz. Sorumluluklarımızı yerine getirmeye devam edebiliriz.
    Ay ve Uranüs arasında oluşan uyumlu açı iki gün boyunca etkili olacaktır. İlişkilerimizde özgürlük ve yenilik teması hakim olacaktır. Sürprizlerle dolu ve heyecanlı durumlar olabilir. Kaçamak ilişkilere çekilebiliriz.
    Finansal konularda hareketlilik olabilir.
    Kişisel bakımlarımızı yapmamız için uygun zamanlardır.
    Dekorasyon ve alış veriş yapma günü diyebiliriz.

  • Cildimize Nasıl İyi Bakabiliriz?

    Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz 

    Peki nerden başlamalıyız? 

    Cildinimizi iyi tanımalıyız yapısını iyi bilmeyiz 

    Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı? 

    Peki bunu nasıl anlarız? 

    Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir 

    Bir uzmanınız olsun sizi düzenli aralıklarla  görmesi gerekir

    Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması herdaim uzman birinin gözetimi altında olmanız 

    Konfor sağlar  

     Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız 

    Bunu rutin halinde yapmalıyız 

    Hergün mutlaka yaptığınız rutinlerin önüne arkasına nasıl isterseniz koyarsanız sonuçlarda daha güzel olacaktır 

    Güzellik içten dışadır içerisi içinde en destekleyici faktör “su” düzenli ve pH değerine bakarak içersek harika sonuçlar elde ederiz

     En güzel yatırım cildinimize kendimize yaptığımız yatırımdır 

    Sevgiler 

  • Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (2 Aralık 2024)

    Ay 18:47 ile 00:08 arası boşlukta olacaktır.
    Yay burcundan oğlak burcuna geçiş yapıyor. Önemli işlerimizi akşam saatlerine kadar yapabiliriz.
    Ay oğlak burcunda iyi konumda değildir. Daha çok iş odaklı ve gerçekçi olacağımız zamanlardır.
    Disiplin gerektiren işlere başlanabilir.
    Sorumluluklarımız artabilir.

  • Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (1 Aralık 2024)

    9 derece yay burcunda yeni ay gerçekleşti.
    Yay burcunda olacağı için özgürlük konusu hakim olabilir. Farklı kültürler dikkatimizi çekebilir. Seyahat edebilmek iyi gelebilir. Hayatı sorgulayabiliriz. İyimser ve anlayışlı bir bakış açısı olabilir.
    Satürn balık burcuyla kare açısı olacağı için zorlanabiliriz. Sorumluluk alabiliyor muyuz, uzun vadeli işler yapabiliyor muyuz, ne kadar planlı ve sabırlı mıyız? Bu konular ile ilgili sert gerçeklerle karşılaşabiliriz. Gelecek hedeflerimizi için net görmemizi sağlayabilir.
    Yay özgürlük satürn sorumluluk demek olduğu için dengede olmak önemli olacaktır.
    Antares sabit yıldızı bu yeni aya eşlik edecektir. Kraliyet yıldızları şartlı çalışır. Doğruluk ,dürüstlük, hırs ,güç sınavımız olabilir. Ne yaparsak yapalım bunlar olursa kaybederiz. Dürüst mücadele edenler kazançlı çıkacaktır. Haksızlık yapanlar kayıplara uğrar. Kayıplar ve başarılar büyük olur arası yoktur. Bu şekilde kadersel etkiler alabiliriz.
    Antares sabit yıldızı mars doğasında olduğu için öfke ile ilgilidir. Öfkemize hakim olalım ve esiri olmayalım. İşlerimiz terse düşebilir.
    Aynı zamanda merkür geri hareketinde gerçekleşen yeni ay geçmişten gelen fırsatları karşımıza çıkarabilir. Kafa karışıklığı yaratabilir. iletişim ile ilgili sıkıntılar yaşayabiliriz.
    Dolandırıcılar . asparagas haberler, troller etrafta dolanabilir.
    Şüphe ettiğimiz hiçbir işe başlamayalım.
  • Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (30 Kasım 2024)

    Ay 9:18-14:52 boşlukta olacaktır. Ay boşlukta olduğunda plan yapılabilir. Yeni işlere başlanması uygun değildir, elimizde kalan birikmiş işlerimizi yapabiliriz.
    Öğleden sonra ay yay burcuna geçtiğinde olaylara daha iyimser bakabiliriz. Önemli işlerimizi yapabiliriz. Uzun yolculuklara çıkılabilir. İletişim tarzımız daha uyumlu olabilir. Özgürlüğümüz önemli olabilir.
    Yay burcu bedenimizde bacak ağrılarımızı, yüksek ateşi, uykularımızı temsil ettiği için dikkat edilmesinde fayda olabilir. Bu konuları ilgilendiren tedavilere başlanabilir.
  • Anne ve Bebek Bağlanması: Sağlıklı Bir Bağ Nasıl Kurulur?

    Anne ve Bebek Bağlanması: Sağlıklı Bir Bağ Nasıl Kurulur?

    Bir bebeğin ilk iki yılı, fiziksel ve psikolojik açıdan en hayati dönemdir diyebiliriz. Bu dönemde kurulan anne-bebek ilişkisi, çocuğun ileriki yaşamındaki bağlanma stillerini, ilişkisel örüntülerini, temel güven duygusunu ve öz-değer algısını belirler. Peki, sağlıklı bir bağlanma nasıl sağlanır? Anne ve bebeğin bu dönemdeki etkileşimleri hangi dinamikleri içerir? 0-2 yaş döneminde nasıl sağlıklı ve güvenli bir bağlanma kurulur? Bu yazıda bu konuları ele alacağız.

    Bağlanma Teorisinin Temelleri

    Bağlanma teorisi, John Bowlby tarafından geliştirilmiş olup, bebeğin sağlıklı bir gelişim gösterebilmesi için bakım verenle güvenli bir bağ kurması gerektiğini savunur. 0-2 yaş, bağlanma için en kritik dönemdir. Bakım verenin tutarlı, sıcak ve duyarlı olması oldukça önemlidir çünkü ilk 6 aya kadar bebek, kendisini bakım verenin bir uzantısı olarak görür. Bowlby’ye göre bağlanma ilişkisi, bebeğin ilerideki tüm ilişkilerine temel oluşturur.

    Sağlıklı Bir Bağlanmanın Özellikleri

    Sağlıklı bir bağlanma, annenin veya birincil bakım verenin bebeğin tepkilerine duyarlı bir şekilde geri bildirim vermesiyle başlar ve devam eder. Fiziksel temas (örneğin ten tene temas), göz teması ve yumuşak bir ses tonu bağlanmayı destekleyen temel unsurlardır.

    Örneğin, bebeğiniz ağladığında ona bir yanıt verirseniz, bebeğiniz kendisini güvende hisseder. Burada bebeğin ağlaması, sizinle kurduğu bir iletişim yoludur. Bebek her ağladığında, ihtiyaç duyduğu bir durumu size iletmeye çalışır. Bu anlarda annenin bebeğin ihtiyacını fark edip gidermesi, sağlıklı ve güvenli bağlanmanın temellerini atar.

    Bebeğiniz doğumdan sonra bir süre küvözde kaldıysa, anne-bebek bağlanmasını ve güven duygusunu pekiştirmek adına “Kanguru Bakımı” yapabilirsiniz. Ten tene temas, küvözden kaynaklı oluşan stres ve kaygıyı minimum düzeye indirir. Araştırmalar, kanguru bakımını uygulayan annelerin bebeklerinin daha hızlı kilo aldığını ve daha sağlıklı geliştiğini göstermektedir.

    Annelerin bu süreçte kaygı duymaları çok normaldir, özellikle de annelikte ilk zamanlarını yaşayanlar için. Donald Winnicott’un “Yeterince İyi Anne” kavramı burada devreye girer. “Çocuğuma yetecek miyim?”, “Yetiyor muyum?” korkusuyla yaşayan annelere önerim, mükemmel olmak zorunda olmadığınızı hatırlamanızdır. Bebeğiniz mükemmel bir anne aramıyor; onun ihtiyaçlarını doğru zamanda karşılayan bir anne arıyor.

    Pratik Öneriler

    • Bebeğinizin ihtiyaçlarını fark edin ve yanıt verin: Ağlaması bir manipülasyon değil, bir ihtiyaç sinyali.
    • Fiziksel temas sağlayın: Bebeğinize dokunun, onu kucaklayın, yumuşak bir sesle konuşarak göz teması kurun ve yanında olduğunuzu hissettirin.
    • Ritüeller oluşturun: Yaşına uygun uyku, beslenme ve oyun gibi aktivitelerde tutarlı bir düzen oluşturun. Uyku öncesi özel bir şarkı söylemek veya bebeğinizle birlikte aynada yüz ifadelerini keşfetmek gibi günlük rutinler, bağlanma ilişkisini güçlendirir.
    • Birlikte keşif anları yaratın: Küçük saklambaç oyunları oynayarak bebeğinizin keşif duygusunu teşvik edin. Basit bir fuların arkasına oyuncak saklamak bile etkili bir bağlanma oyunudur. Ayrıca bebeğinizle aynada yüz ifadelerini keşfederek taklit oyunları da yapabilirsiniz. Bu durum ise duygusal ve sosyal etkileşimi artırır.

    Psikolog Dilan Yücel

  • Ergenlik Döneminde Arkadaş Baskısı

    Ergenlik Döneminde Arkadaş Baskısı

    3 yaşında oğlum var, bizleri artık hiç dinlemiyor, geçen gün çantasında tek sigara gördüm. Çılgına döndüm, saatlerce konuştum ama arkadaşı ne yaparsa onu yapmaya devam ediyor. Geçenlerde sınıfından birkaç veliyle de görüştüm. Öyle şeyler anlatıyorlar ki ; arkadaşı için anne ve babasının cebinden para alan çocuklar, kız arkadaşının saç rengiyle aynı olabilmek için saçını gizlice sarıya boyatan kızlar, dövme modası var deyip ,okul harçlıklarını biriktirerek  aynı dövmeden kollarına yaptıran üç samimi arkadaş …. Ne yapacağımızı şaşırdık. Saatlerce ülkeyi kurtaran nutuklar attık birbirimize…

    Özelikle ergenlik dönemindeki gençlerin ailelerinden sık sık bu tür serzenişler duymaktayız. Aslında tam da bu dönemin bir özelliği olan gencin arkadaşları tarafından kabul edilme ve onaylanma gereksinimlerinden doğar bu durum. Ancak bazen gençlerin başlarını belaya sokmalarına ve işlerin daha da karışmasına sebep olmaktadır da…

    Çocuklar okul dönemlerinde aileleriyle geçirdikleri zamanın neredeyse iki katını arkadaşlarıyla geçiriyorlar. Tıpkı biz yetişkinlerin iş arkadaşlarımızla geçirdiğimiz zaman gibi. Bu nedenle anne babalar işler ne zaman istedikleri gibi gitmese hemen çocuklarının kötü davranışlarının sorumlusu olarak arkadaşlarını göstermeleri aslında doğal gibi görünmekte.

    Ancak anne ve babaların gözden kaçırdıkları bir şey var ki o da; genellikle yanlış davranışlarda bulunan arkadaşları öncelikle kendi çocuklarının arayıp bulduğunu fark etmeyerek yanılgıya düştükleridir.

    Ergenlik Döneminde Arkadaş Baskısı Nedenleri

    • Kabul görme ve onaylanma ihtiyacı
    • Reddedilme, dışlanma, alay edilme korkusu
    • Yakınlık, bir gruba dahil olabilme gereksinimi
    • “Adam yerine konma”, sözünü dinlettirme ihtiyacı
    • Özgüven eksikliği
    • Sosyalleşme becerilerinde eksiklik
    • “Hayır” diyebilme becerisinden yoksunluk
    • Çatışma ve çözüm bulma becerilerinde eksiklik
    • Aşırı baskıcı ya da aşırı rahat aile tutumları
    • Eksik ya da yanlış yetişkin rehberliği
    • Ev ortamının tutarsızlığı, dengesizliği
    • Sağlıksız rol modelleri
    • İlgi ve sevgi eksikliği

    Ergenlik Döneminde Arkadaş Baskısı Öneriler

    1. Yasaklar koymayın: Amacınız çocuklarınızın arkadaşlıklarına engel olmak değil, arkadaşlık ilişkilerinde karşılaşabileceği sorunlarla başa çıkabilmelerine yardımcı olmak olmalıdır.
    2. Arkadaşlık kavramını açıklayın : Arkadaşlığın ne olduğu, kime arkadaş dendiği, arkadaş gruplarının gencin hayatındaki yeri, grup içerisinde bireyselliğini, kendi değerlerini ve haklarını nasıl koruyabileceğini konuşun .
    3. Çocuğunuzu dinleyin ve sorularına doğru yanıtlar verin : Yapılan araştırmalar gençlerin cinsellik, ilişkiler ve uyuşturucu maddeler hakkında arkadaşlarından veya medyadan yarım yamalak bilgiler edinmek yerine bu konuları anne babalarıyla konuşmak istediklerini göstermektedir bu nedenle size soru sormasına müsaade edin. Böylece yaşadığı ikilemleri daha sağlıklı şekilde atlatabilecektir. Kafası karıştığında danışabileceği, onu yargılamadan dinleyecek ve yol gösterecek birisinin olması kendini güvende hissetmesine sebep olacaktır.
    4. “Hayır” demesini öğretin : Arkadaş baskısı ile başa çıkmada en önemli yöntemlerden biri gence “hayır” diyebilme becerisini öğretebilmektir. Ergene “hayır demesini bil!” demek yeterli olmaz elbette , örnek olaylar verilerek üzerinde çalışılabilir, veya bizzat kendiniz örnek olabilirsiniz.
    5. Sevginizi gösterin: Öncelikle aile ortamından başlayarak gençlere sevilip sayıldıkları, saygı gördükleri, yargılanmadan dinlenebildikleri, kabul gördükleri, desteklendikleri ortamlar sağlanmalıdır. Bu gibi ihtiyaçları karşılanan ergenler olumsuz arkadaş gruplarından daha kolay kopabilmektedirler.
    6. Okul dışı ilgi alanlarını geliştirmesini sağlayın: Çocuğunuzun okul içinde veya dışında sosyal etkinliklere katılımını destekleyin. Bu şekilde ; hem sorumluluk alarak kendine olan güvenini arttıracak hem de değişik arkadaş ve yetişkin gruplarıyla sosyalleşme imkanı bulacaktır.
    7. Ufak tefek şeyleri büyütmeyin: Saç kesimi veya her gün siyah giymek gibi küçük değişiklikler gelip geçicidir. Bunları çocuğunuzun büyümesinin bir işareti olarak değerlendirin, aksi halde çok daha büyük bir sorunla karşı karşıya kalabilirsiniz.
    8. Gereğinden fazla kaygılanmayın: Pek çok çocuk yanlışı ve doğruyu birbirinden ayırt edebilir ve büyüdüğünde sorumluluk sahibi , düşünceli bir yetişkin olur. Çocuklar ilerde anne babalarından öğrendikleri düşünceleri, değerleri ve inançları yeniden benimsemeye meyillidir. Eğer sizinle yeterince açık bir iletişim içinde olursa çocuğunuzun doğru kararlar vereceğine güvenin.
    9. Yardım alın: Eğer çocuğunuzun ciddi bir belaya bulaştığını düşünüyorsanız, mutlaka öncelikle okuldaki psikolojik danışmandan daha sonra da bir psikoterapistten yardım alın

    Kaynak: Dr Obengül Ejder

  • Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (29 Kasım 2024)

    Astrolog Arzu Dinçer Yazıyor (29 Kasım 2024)

    Ay akrep burcuna geçiş yaptı. Sezgilerimize yoğunlaşabiliriz. Ay akrep burcunda huzurlu bir konumda değildir. Duygusal iniş çıkışlar yaşanabilir. Gizli konular ortaya çıkabilir.
    Krizlere çekilmeden duygularımızı yönetmemiz gerekebilir.
    Rüyalar gerçek gibi görünmüş olabilir.
    Yoga, meditasyon yapmak ruhumuza iyi gelebilir.
    Genital bölge ve cinsel organlar hassas olabilir.
    Venüs -chiron kare açısı devam ediyor. Bugünlerde kimseyi kırmayalım.