Kategori: Uzman Görüşleri

İkizler burcunun 23 derecesinde 12:01’de Neptünyen etkili dolunay gerçekleşecek.
Merkür s pozisyonda ve mars geri hareketinde olduğu için ekstra etkileri artabilir. İkizler ,başak, koç ,akrep burçları daha çok etkilenebilir.
Eski konuları kapatmak, olaylara son noktayı koymak için desteklendiğimiz zamanlardır.
Zihinsel netlik ve iletişim konusunda dikkat edilmesi gerekebilir.
Dolunay zamanları her şey gün yüzüne çıkabilir. Sorularımız cevap bulabilir, netlik kazanabilir.
İkizler burcunda dolunayın olması merak duygusu ve bilgi alışverişi artabilir.
Dedikodu çoğalır , her duyduğumuza inanmamamız gerekebilir.
Ruh halimiz gelgitli olabilir.
Dolunayın neptünyen etkisi ile zehirlenme, kandırılma, aldanmalar daha çok görülebilir.
Algımızı bulanıklaştırabilir. Hayallerin ve gerçeklerin birbirine karışmasına neden olabilir.
Bunun yanı sıra hayal gücünün artmasını sağlayabilir. Manevi ve yaratıcı çalışmalar için uygun zamanlardır ancak gerçeklikten kopmayalım.
Etkisi 10 gün sürebilir.
Dikkatli olmakta fayda görüyorum.

Cildimizi tanımak ve nasıl ürünler kullanmamız gerektiği ile ilgili detayları diğer yazılarımda paylaşmıştım. “Güzellik içten dışarıdır.” Şimdi cilt kaslarımızı tanımak, cildimizi derinlemesine öğrenmek ve desteklemek için size yüz yogasını anlatmak istiyorum. Son dönemde oldukça moda olan ve ilgimizi çeken bir konu.

Yüz Yogası Nedir?

Yüz yogası, uygulanan hareketler ile cilt altında kan dolaşım hızını artıran ve daha dinç bir yüze sahip olmanıza yardımcı olan, yüzünüzdeki kasları yumuşatmaya yarayan, tekrar edilen çeşitli egzersizlerden oluşan bir yoga türüdür.

Yüz yogası, çizgileri ve kırışıklıkları yumuşatarak cilt altındaki kasları kaldırmaya ve sıkılaştırmaya yardımcı olur. Yüz yogası egzersizleri aşırı aktif kasları gevşeterek zayıf kasları güçlendirir, bu da sarkma ve mimik çizgilerini önlemeye yardımcı olur. Yüz yogası ile cildimiz daha çok oksijen alır, kaslarımızın çalışması ile hücre yenilemesi çoğalır ve kollajen seviyemiz yükselerek cildimize daha ışıltılı ve sağlıklı bir görünüm kazandırır.

Güzel yaş almak ve iç huzuru yaymak için süregelen arayışta, birçok insan daha iyi görünmelerine ve hissetmelerine yardımcı olacak doğal ve uygun fiyatlı seçenekler arıyor. Güzel yaş almanın önemini gittikçe daha iyi anladığımızda, sağlıklı bir yaşam ve sağlıklı bir vücut için çeşitli spor ve egzersizlere başvurmalıyız. Bunlardan biri de yüz kaslarımızı çalıştırmaya ve mimik çizgilerini önlemeye yarayan yüz yogasıdır. Gelin, birlikte tanıyalım.

Yüz kaslarımızı yüzeysel olarak her gün kullanırız; ancak derinsel anlamda yüz kaslarımızı çalıştırmadığımız sürece, zamanla cildimizden atılması gereken ölü hücreler atılamaz ve kan damarlarının çeperlerine tutunarak o bölgede ölü bir alan yaratır. Bu durum, günlük kullanılan yüz mimiklerinin ve hareketlerinin ölü alanlarda daha çok çöküntüye sebep olmasına yol açar. Böylece zamanla kırışıklık oluşur.

Yüzümüzde 60 tane kas vardır. Bizim çoğunlukla kullandıklarımız:

• Alt dudağı yukarı çeken kas
• Alt dudağı aşağı çeken kas
• Emme ve üfleme hareketini yaptıran, çiğnemeye de yardım eden kas
• Ağız köşesini yukarı kaldıran kas
• Kaşları çatmaya yarayan kas
• Boyun derisini geren kas
• Burun deliklerini genişletip daraltan kas
• Burun kökünden yatay çizgiler oluşturan kas
• Kaşları yukarı kaldıran kas
• Göz kapaklarını kapatmayı sağlayan kas
• Üst dudağı yukarı kaldıran kas
• Ağız köşesini yukarı ve dışa çeken kas
• Tebessüm hareketi yaptıran kas
• Ağız köşesini aşağı çeken kas

Şimdi Uygulamaya Geçelim

Öncelikle kasların ısınması için yüz masajı yaparak başlamalıyız. Parmaklarınızı alnınızın ortasından ve kaş şakaklarından başlayarak yukarı yönde tüm alnınıza yerleştirin ve dışa doğru yatay olarak masaj uygulayın. Göz bölgesine gözpınarından şakaklara doğru çekin. Yanak için parmaklarınızı kanca gibi yapıp burun kenarından şakaklara doğru çekin. Ağız kenarı için işaret ve orta parmağınız ile ağız kenarından yanlara doğru masaj uygulayın. Çene ve boyun için parmaklarınızı çene hattını yanlara doğru çekin. Tüm hareketleri 5’er kez tekrarlayın.

Şimdi Yüz Yogası Uygulamaya Geçelim

Boyundan başlayalım: Tavanı öpme hareketi 3 set.

Orta yüz için: “O” harfini baskılayarak sesleniyoruz. Sonra “A, E, I, O, Ö” harflerini tekrarlayalım.

Göz için: Dürbünden bakıyor gibi yapıp bırakıyoruz, 3 set.

Alın için: Kaş kaldırma indirme 3 set.

Bir ay boyunca bu temel egzersizlerle başlayabilirsiniz. Başlamadan önce mutlaka resim çekin, bir ay sonra tekrar resim çekin ve farkı göreceksiniz.

Sevgiler.

Ay 15:39 ile 20:21 arasında boşlukta olacaktır. Ay 2,5 gün ikizler burcunda olacaktır. Önemli işlerimizi bu saat aralığına getirmeyelim. Yarım kalan işlerimizi yapmak daha verimli olabilir.
Akşam ay ikizler burcuna geçiş yapıyor. Merak duygumuz konuları araştırabiliriz. Öğrenmeye açığız. İletişim artacaktır. Zihnimizi susturmakta zorlanabiliriz. Sorunlarımızı konuşarak çözme fırsatı sağlayabiliriz.
İkizler burcu bedenimizde eller, kollar, omuzlar, akciğer, bronşlarımızı temsil eder. Bu bölgeleri ilgilendiren konularda tedavilere başlamak olumlu sonuçlar verebilir.
Merkür – Venüs sekstil destekleyici açı devreye giriyor. İletişimlerde zarif bir etki yaratabilir.. Tatlı dil yılanı deliğinden çıkarabilir. İkna kabiliyetimiz artabilir. Etki süresi 2-3 gün olacaktır. Zeytin dalı uzatmak için uygun zamanlardır.
Doğru ticari adımlar atabiliriz.

Mars- Venüs karşıt açısını yaşayacağız. 3-4 gün etkisini yaşayabiliriz.
Venüs astrolojide aşk, uyum, güzelliği Mars ise mücadele, enerji, tutkuyu ifade eder. İki zıt enerji karşılıklı olduğu zaman ilişkilerde denge bulamayabiliriz. Kendi içimizde de zıtlıklar yaşayabiliriz. Öğretici bir açı olabilir. Bunun yanı sıra iki zıt kutup birleşmesinden tutkulu ilişkiler doğma şansı olabilir, birbirlerini tamamlayabilir. Mantık ve kalp arasında kalabiliriz.
Kısaca bu çatışma günleri farkındalığımızın olması önemli olabilir.

Ay 01:13 ile 18:54 arası boşlukta olacaktır. Ay boşlukta olduğu zamanlar önemli işlerimizi bu saat aralığına denk getirmeyelim. Sonuç alamama gibi durumlar yaşayabiliriz. Yarım kalan işlerimizi tamamlayabiliriz.
Ay öğlene kadar koç burcunda olacaktır. Sabah saatlerinde işlerimizi yapalım. Akşam saatleri ay boğa burcuna geçiş yapacak ve 2,5 gün boğa burcunda olacaktır..
Sakin ve huzurlu ortamlarda olmak isteyebiliriz. Keyifli yemeklere çıkmak isteyebiliriz.
Sabır gerektiren işlerimizi yapabiliriz. Parasal yatırımlarımızda düzenlemeler yapabiliriz. Bugünlerde başladığımız işler kalıcılık sağlayabilir..
Boğa burcu bedenimizde boğaz, bademcik, boyun, tiroit, kulaklarımızı temsil eder. Bu bölgeleri ilgilendiren konularda tedavilere başlamak olumlu sonuçlar verebilir.

Ay koç burcuna geçiş yaptı. Enerjimiz değişti. Sabırsız ve heyecanlı olabiliriz. ani karar verirken dikkat edelim. Sosyalleşmek iyi gelebilir.
Güneş-Chiron üçgen açısı ile eski yaralarımızı sevgi ile sarabilme fırsatı bulabiliriz. Kendimize daha iyi davranmaya başlayabiliriz, iyi yönlerimizi görmeye başlayabiliriz. İç sesimize kulak verebiliriz.
Neptün’ün 1 temmuz’da başladığı geri hareketi bitti. Hayal kırıklığı yaşadığımız alanlarda toparlanma vakti diyebiliriz. Hayallerimizin üstünde olan sis perdesi aralanmaya başladı. Şimdi hayatın gerçeklerini görerek hayallerimizi gerçekleştirme zamanı gelmiştir.

Cildimiz bizim giysimiz koruma kalkanımız ne kadar iyi bakarsak bağışıklığını kuvvetlendirirsek o kadar iyi bir savunma mekanizması sağlamış oluruz.

Peki nereden başlamalıyız? 

Cildimizi iyi tanımalıyız ve yapısını iyi bilmeyiz.

Kuru mu? Yağlı mı? Karma mı? 

Peki bunu nasıl anlarız? 

Mutlaka bir uzman desteği alarak karar vermeliyiz varsayımlar yanıltabilir.

Bir uzmanınız olsun. Uzmanınızın sizi düzenli aralıklarla görmesi gerekir.

Cildinizin ihtiyacına göre bakımlar yapması her daim uzman birinin gözetimi altında olmanız konfor sağlar.

 Ona uygun temiz kozmetik kullanmalıyız. Bunu rutin halinde yapmalıyız. 

Önce temel den başla! Cildin temel bakımı herkes için  gerekli ve şarttır.

1. Temizleme 
2. Nemlendirme 
3. Koruma

Bunları düzenli bir rutine oturttuk dan sonra özel bakımlara geçebilirsiniz. Bunlar nedir? Cildin ihtiyacına göre özel serumlar ve asitler olabilir. İlk defa kullanacaksanız düşük orandan başlamalısınız. Kış mevsimi tam da bu özel bakımların zamanıdır, iyi değerlendirin. 

Asitlerde oranlar için önerdiklerim; 

C vitamini %5 

Niacinamide % 2 

Azelaik  % 10 

Retinol % 0.1 

Salisilik asit 1 

Bu oranlar ilk başlayanlar yada 1 yıldır kullanmayanlar içindir.

Güzellik içeriden dışarıyadır. İçerisi için en destekleyici faktör “su ”dur. Düzenli ve suyun pH değerine bakarak içersek harika sonuçlar elde ederiz.

 En güzel yatırım cildimize kendimize yaptığımız yatırımdır. 

Sevgiler,