Plansız bir gebelikle karşı karşıya iseniz, hayatınızın seyri bir anda değişebilir. Beklenmedik bir anda gelen bu haber bazen sizde kaygı, korku, bazen de mutluluk ve heyecan yaratabilir. Özellikle evlilik dışı bir gebelik yaşıyorsanız, bu duygular daha da karmaşık olabilir. Yaşınız, sosyoekonomik durumunuz, büyüdüğünüz aile, kültürünüz, çevreniz, ilişki dinamikleriniz, gelecek planlarınız ve partneriniz bakış açısı bu süreci oldukça etkileyebilir. Bu yüzden psikolojik destek almak; hem sizin hem de partnerinizin bu süreci daha sağlıklı yönetmesinde kolaylaştırıcı olacaktır.
Suçluluk ve Kaygı Duyguları
Belki de aklınızda en çok şu sorular dönüp duruyor: “Bu bebeğe yetebilecek miyim?” veya “Hazır değilim, ya iyi bir anne olamazsam?” Bu düşünceler, planlı gebelik yaşayan annelerin bile ara ara aklından geçirdiği şeylerdir. Dolayısıyla plansız bir gebelikte bu soruları sormanız çok normal.
Şunu bilmelisiniz ki bebeğiniz sizden pahalı bebek arabaları istemeyecek. Her şeyin mükemmel olmasına gerek yok; sadece onun temel ihtiyaçlarını karşılamanız ve aranızda sevgi, güven bağı oluşturmanız yeterli olacaktır.
İlişkiler Sınanıyor
Plansız bir gebelik sadece sizi değil, partnerinizi ve ilişkinizi de etkileyebilir. Partnerinizin bu bebeği isteyip istemediği ve size karşı olan yaklaşımı, ilişkinizde yeni bir dönemi başlatabilir. Birbirinizi suçlamak, susmak ya da uzaklaşmak yerine bu süreçte açık ve dürüst bir iletişim kurmak çok önemlidir.
Psikolojik destek, bu dönemde ilişkinizi güçlendirmeye, kendinizi ve ilişkinizi daha iyi tanımanıza ve çözüm yolları bulmanıza yardımcı olur.
Sosyal Çevre
Günümüzde sosyal medyanın etkisiyle, sosyal çevrenin baskısı bazen en yorucu durum haline gelebilir. Evlilik dışı bir gebelik söz konusuysa, çevreden gelen yıkıcı yorumlar sizin yalnızlaşmanızı sağlayabilir.
Bireysel veya çift terapisi alarak, ihtiyaç duyduğunuz sosyal desteği nasıl bulacağınızı ve sınırlarınızı nasıl koruyacağınızı öğrenmek, sizi bu baskılardan koruyacak ve rahatlatacaktır.
Geçmişin İzleri
Bazı kadınlar için plansız gebelik, geçmişte yaşanan travmaların gün yüzüne çıkmasına neden olabilir. Öncesinde bir doğum deneyiminiz olduysa, o dönemi düşünerek şu anki plansız gebeliğiniz hakkında ipuçları bulabilirsiniz. İlk doğumunuzdan bugüne çözülmemiş travmalarınız, bu plansız gebelikle yeniden ortaya çıkabilir.
Unutmayın: Destek Almak Bir Güçtür
Psikolojik açıdan karmaşık duygular içerisindeyseniz, bunun çok normal olduğunu bilmelisiniz. Psikolojik destek alarak bu süreci sağlıklı bir şekilde yönetmek sizin elinizde.
Geçmişin izleri kapınızı çalıyor olabilir. Korkmayın, yargılanmadığınız bir terapi ortamında gün yüzüne çıkamayacak hiçbir travma yoktur.
